सेब खाने के फायदे | Seb khane ke fayde in Hindi |
जाने – सेब खाने के फायदे आज के दौर मे हर कोई करता है लेकिन अक्सर लोगों को ये पता नहीं होता है की सेब का इस्तेमाल कब, कितना और किस तरह इस्तेमाल करना चाहिए जिसकी वजह से सेब खाने का सही फायदा हमारे शरीर को नहीं मिल पता। ऐसा इस लिये किसी भी चीज को खाने का सही फायदा तभी मिलता है जब उसे सही वक्त और सही तरीका से इस्तेमाल किया जाता है। इसलिये आज आप जानेगे सेब खाने के फायदे सेब कब खाना चाहिए, सेब को छिलका हटा कर खाना चाहिए या छिलका के साथ खाना चाहिए।
जाने – सेब खाने के फायदे
Apple – सेब एक लो कलेरी वाला फल है जिसमे थोड़ी मात्रा मे विटामिन और मिनरल पाए जाते है इसके साथ ही सेब मे फाइबर और एंटी-ऑक्सिडन्ट भी पाया जाता है। फाइबर हमारे शरीर के पाचन शक्ति को मजबूत करता है कब्ज की समस्या को दूर करता है। शुगर को कंट्रोल मे रखता है। साथ ही एंटी-ऑक्सिडन्ट जवानी को बरकरार रखने मे मदद करता है जल्दी बुढ़ापा नहीं आने देता जिससे की लभी उम्र तक त्वचा साफ और त्वचा मे निखार पैदा राहत है। बालों की समस्या को दूर करता है। शरीर की बढ़ी हुई गर्मी को दूर करता है और कैंसर जैसे खतरनाक बीमारियों से बचाता है।
- इसका का मुरब्बा इस्तेमाल करने से भूख की कमी दूर होती है और वजन तेजी से बढ़ता है।
- दिल की समस्या को दूर करता है और दिल और दिमाग को तारों ताज़ा रखने मे मदद करता है।
- लंबे समय तक बीमार रहने की वजह से होने वाली कमजोरी और शारीरिक कमजोरी को दूर करता है।
- इसके के सेवन करने से गुर्दा की अच्छी तरह सफाई हो जाती है।
- इसके के छिलके से नेहायत ही खुशबूदार और लजीज चाय बनाई जाती है जो 40 साल के मर्द और औरत के लिये लाभकारी होता है।
- सेब के छिलके मे नेम्बू का रस और शहद मिलाकर चाय पीने से हर प्रकार के दर्द मे राहत मिलता है।
- इसके सेवन से दांत और मसूढ़े मजबूत होते है।
- सेब के इस्तेमाल करने से अशबी कमजोरी और आम जिस्मानी कमजोरी भी दूर होती है।
- इसे छीलकर सेब पर नमक लगाकर खाली पेट खाने से सर दर्द जैसी समस्या दूर होती है।
- इस सेब का इस्तेमाल अगर गर्भवती महिला करती है तो माँ और बच्चे दोनों को फायदा मिलता है।
सेब कब खाना चाहिए
आपको सेब खाने का सही फायदा हमेशा शरीर को मिलने के लिये इसका इस्तेमाल सुबह खाली पेट करना चहिये। लेकिन अगर आप चाहे तो सेब दिन मे भी खा सकते है लेकिन याद रखे की किसी भी खाना खाने के बाद या पहले खाने मे कम से कम 1-2 घंटा का फर्क जरूर रखे। सेब का सेवन खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए ऐसा करने से पाचन मे गड़बड़ी पैदा करने लगता है।
सेब को कैसे खाना चाहिए –
जैसा की आप जानते है सेब के छिलके मे शरीर को फायदा पहुचाने वाले कई सारे जरूरी पोषक तत्व पाये जाते है लेकिन आज कल बाजार मे मिलने
वाले सेबों पर केमिकल और स्टिकर इत्यादि लगा कर सेब को बेचा जाता है ताकि सेब ताज़ा दिखे ऐसे मे आप से तो छील कर
खाये या फिर सेब को पानी मे अच्छी तरह धो कर साफ करके खाये।
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Benefits of Apple – सेब खाने के फायदे
Removes the problem of heart and helps to keep the heart and mind fresh.
Removes weakness
By using apple, the kidney gets cleaned well.
Aromatic and delicious Tea is made from apple peel, which is beneficial for men and
women of 40 years
Drinking tea mixed with lemon juice and honey in apple peel provides relief in all kinds of pain.
Teeth and gums are strength by the use of apple
Peeling the apple and applying salt on the apple, eating it on an empty stomach ends problems like headache.
